5 วิธีค้นหาความหมายและเป้าหมายในชีวิต - Rest Less Less (2023)

พวกเราหลายคนจะประสบกับการขาดจุดมุ่งหมายในช่วงใดช่วงหนึ่งของชีวิต และถ้าคุณโชคดีพอที่จะมีครอบครัวที่รัก ประสบความสำเร็จในอาชีพการงาน และมีเพื่อนฝูงที่คอยช่วยเหลือ คุณอาจสงสัยว่าทำไมมันถึงยังไม่เพียงพอ หรือทำไมบางสิ่งถึงรู้สึกเหมือนขาดหายไป

เมื่อคุณขาดความหมายและวัตถุประสงค์ อาจรู้สึกเหมือนคุณกำลังเดินไปในชีวิตอย่างมึนงง หรือว่าคุณไม่มีหางเสือ ล่องลอยอย่างไร้จุดหมายโดยไม่มีทิศทาง แต่การค้นหาความหมายและจุดประสงค์สามารถเชื่อมโยงคุณเข้ากับบางสิ่งที่ยิ่งใหญ่กว่าได้ มันสามารถให้ความทะเยอทะยาน ความตั้งใจ ความหลงใหล และพลังงานแก่คุณได้ นอกจากนี้ ข่าวดีก็คือ หากคุณไม่แน่ใจว่าจุดประสงค์ของคุณคืออะไร ก็ไม่สายเกินไปที่จะค้นหา

เมื่อคำนึงถึงสิ่งนี้ ต่อไปนี้เป็นแนวคิดห้าประการที่จะช่วยคุณค้นหาความหมายและจุดประสงค์ในชีวิต

ความหมายและวัตถุประสงค์มีความเชื่อมโยงอย่างมากกับแนวคิดเรื่องการเชื่อมโยง และนี่คือเหตุผลว่าทำไมการอ่านจึงเป็นหนึ่งในวิธีที่ง่ายและเข้าถึงได้มากที่สุดในการค้นหาความหมายในชีวิตของคุณ

โดยแก่นแท้แล้ว การอ่านเป็นเรื่องเกี่ยวกับการเชื่อมโยง การอ่านคำพูดของคนที่เราจะไม่มีวันรู้จักจะผูกมัดเราไว้กับพวกเขา หากเพียงสั้นๆ เท่านั้น นอกจากนี้ยังเชื่อมโยงเราเข้ากับเวลาและสถานที่ที่แตกต่างกัน ซึ่งมักจะเป็นสิ่งที่แปลกแยกสำหรับเราโดยสิ้นเชิง

การศึกษาแสดงให้เห็นว่าคนที่อ่านพระคัมภีร์หรือหนังสือเกี่ยวกับศาสนาอื่นๆ มีแนวโน้มที่จะมีจุดประสงค์มากกว่าคนที่ไม่อ่าน แต่ไม่จำเป็นว่าจะต้องเป็นแง่มุมทางศาสนาที่สร้างความรู้สึกนี้วิจัยแสดงให้เห็นว่าคนที่อ่านงานฆราวาส เช่น นิยายและบทกวี มักจะแสดงให้เห็นว่ามีจุดมุ่งหมายที่ชัดเจนมากขึ้นเช่นกัน

ลองนึกถึงตัวละครวรรณกรรมผู้ยิ่งใหญ่ในประวัติศาสตร์ จากแอตติคัส ฟินช์ ต่อสู้กับความอยุติธรรมทางเชื้อชาติเพื่อฆ่ากระเต็นถึงโฟรโด แบ๊กกิ้นส์ที่กำลังเดินทางไปมอร์ดอร์ในลอร์ดออฟเดอะริงส์-สิ่งที่ตัวละครหลายตัวมีร่วมกันคือความรู้สึกถึงจุดมุ่งหมายที่ไม่สั่นคลอน ยิ่งเรามองเห็นจุดประสงค์ในชีวิตของผู้อื่น (สมมติหรืออย่างอื่น) มากเท่าใด เราก็ยิ่งมีแนวโน้มที่จะเห็นจุดประสงค์นั้นในตัวเรามากขึ้นเท่านั้น

บุคคลที่สร้างแรงบันดาลใจและมีแรงผลักดันมากที่สุดในโลกให้เครดิตการอ่านเพื่อให้พวกเขามีจุดมุ่งหมาย ดังนั้น หากคุณรู้สึกว่าชีวิตของคุณขาดความหมาย สิ่งง่ายๆ อย่างการหยิบหนังสือขึ้นมาก็สามารถสร้างความแตกต่างและช่วยให้คุณระบุสิ่งที่สำคัญในชีวิตของคุณได้

หากคุณต้องการแรงบันดาลใจในการอ่านเราหวังว่าบางสิ่งอาจดึงดูดสายตาของคุณในบทความของเราหนังสือ 27 เล่มที่ต้องอ่านและหนังสือ 15 เล่มสร้างแรงบันดาลใจพัฒนาตนเอง. คุณอาจต้องการเข้าร่วมชมรมหนังสือต่างๆ ใน ​​Rest Less Events

เมื่อคุณคิดถึงความอยุติธรรม พวกเราส่วนใหญ่สามารถระบุสาเหตุที่ทำให้เรากังวลมากกว่าสาเหตุอื่นได้

บางทีอาจเป็นความโหดร้ายต่อเด็ก ๆ หรือการต่อสู้ดิ้นรนของผู้คนที่มีชีวิตอยู่ในสงครามและความอดอยาก อาจเป็นประเด็นต่างๆ เช่น การเหยียดเชื้อชาติหรือการกีดกันทางเพศ สิทธิสัตว์ หรือประเด็นเกี่ยวกับความยั่งยืน หรืออาจเป็นเพราะประสบการณ์ของคุณเองหรือของคนที่คุณรัก ทำให้คุณหลงใหลในประเด็นบางอย่าง เช่น การช่วยให้ผู้คนจัดการกับการเสพติดหรือปัญหาสุขภาพจิต

พวกเราส่วนใหญ่มีจุดมุ่งหมายที่เราใส่ใจอย่างสุดซึ้ง และการต่อสู้เพื่อสิ่งที่ยิ่งใหญ่กว่าตัวเราเองอาจเป็นวิธีที่ให้รางวัลอย่างเหลือเชื่อในการค้นหาจุดมุ่งหมายและความหมาย ดังนั้น คุณควรสละเวลาสักครู่เพื่อคิดถึงสิ่งที่คุณอารมณ์เสียและโกรธมากที่สุด จากนั้นพยายามระบุวิธีต่างๆ ที่คุณสามารถช่วยแก้ไขปัญหาได้

มีองค์กรและองค์กรหลายพันแห่งที่ต้องการความช่วยเหลืออย่างยิ่ง และบ่อยครั้งที่เมื่อคุณต่อสู้เพื่อสิ่งที่คุณมองว่าดียิ่งขึ้น คุณจะสามารถระบุวิธีใหม่ๆ ในการสร้างความแตกต่างที่เป็นส่วนตัวของคุณได้อย่างแท้จริง

การบริจาคเวลาและเงินเพื่อช่วยเหลือผู้อื่นเป็นวิธีที่ดีในการค้นหาเป้าหมาย แต่การหาวิธีปรับเปลี่ยนทักษะ ความสนใจ และประสบการณ์เพื่อสร้างการเปลี่ยนแปลงเชิงบวกอาจมีประสิทธิผลมากกว่า

หากคุณเป็นนักเขียนที่มีทักษะ คุณสามารถเขียนบทความเพื่อสร้างความตระหนักรู้เกี่ยวกับประเด็นที่คุณสนใจได้ หากคุณชอบการพูดในที่สาธารณะ คุณสามารถใช้ทักษะของคุณเพื่อให้ความรู้แก่ผู้คนได้ เช่น เยี่ยมโรงเรียนและพูดคุยกับเด็กๆ เกี่ยวกับสิ่งที่คุณคิดว่าสำคัญ หรือหากคุณหลงใหลในดนตรี คุณก็ลองดูว่าดนตรีสามารถนำมาใช้เป็นการบำบัดได้อย่างไร

บางทีคุณอาจจะพิจารณากการเปลี่ยนแปลงอาชีพซึ่งคุณสามารถผสมผสานทักษะของคุณเข้ากับการส่งเสริมเป้าหมายที่สำคัญสำหรับคุณ คุณสามารถอ่านคำแนะนำของเราเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงอาชีพได้ที่นี่.

หากคุณไม่แน่ใจว่าสาเหตุ 'ของคุณ' คืออะไร หรือคุณสามารถสร้างความแตกต่างได้อย่างไร การถามตัวเองด้วยคำถามต่อไปนี้อาจเป็นประโยชน์...

• ฉันชอบทำอะไร?
• อะไรมากับฉันอย่างง่ายดาย?
• ฉันสนใจอะไร?
• ถ้าฉันสามารถเปลี่ยนสิ่งหนึ่งในโลกได้ มันจะเป็นอย่างไร?

หากคุณยังคงรู้สึกไม่แน่ใจหรือมีสาเหตุหลายประการที่ทำให้คุณรู้สึกหลงใหลอย่างยิ่ง คุณอาจได้รับประโยชน์จากการทำแบบสำรวจคุณค่า สิ่งเหล่านี้สามารถช่วยให้คุณระบุปัญหาหรือสาเหตุที่คุณสนใจมากที่สุดได้

ที่ได้รับความนิยมบางส่วนได้แก่แบบสอบถามการดำรงชีวิตอย่างมีคุณค่า, ที่แบบสอบถามค่าแนวตั้ง, และแบบสอบถามค่านิยมส่วนบุคคล.

หากคุณกำลังประสบกับการขาดความหมายและ/หรือจุดมุ่งหมายในชีวิต การคิดถึงคนรอบข้างก็สามารถเป็นประโยชน์ได้เช่นกัน

พยายามอย่ามุ่งความสนใจไปที่คนที่คุณ 'มี' ที่ต้องเจอ เช่น เพื่อนร่วมงานและสมาชิกในครอบครัว แต่คนที่คุณเลือกใช้เวลาด้วย หากคนรอบตัวคุณคิดลบ ก็เป็นเรื่องง่ายที่จะรู้สึกท้อแท้ และหากคนเหล่านี้ไม่สนใจที่จะสร้างการเปลี่ยนแปลงเชิงบวก ก็อาจเป็นเรื่องยากที่จะรู้สึกถึงแรงบันดาลใจ

แน่นอนว่าคุณไม่จำเป็นต้องตัดคนเหล่านี้ออกจากชีวิตไปเลยเพื่อค้นหาความหมายและจุดประสงค์ แต่การพยายามใช้เวลากับผู้ที่สร้างแรงบันดาลใจและสนับสนุนให้คุณสร้างความแตกต่างก็สามารถช่วยได้

การอ่านเกี่ยวกับผู้สร้างแรงบันดาลใจอาจเป็นประโยชน์ แม้ว่าบางครั้งอาจดูน่ากลัวเล็กน้อยก็ตาม หากคุณอ่านเกี่ยวกับผู้นำด้านสิทธิพลเมืองที่ปลุกคนรุ่นหนึ่ง คุณอาจรู้สึกมีแรงบันดาลใจในบางด้านและหวาดกลัวในคนอื่นๆ เหมือนกับว่าคุณจะไม่มีวันสามารถสร้างความแตกต่างได้ ไม่ว่าคุณจะพยายามแค่ไหนก็ตาม

แต่บ่อยครั้งสิ่งเล็กๆ ที่เราทำมีผลกระทบอย่างมาก และหากในชีวิตของคุณมีคนที่สร้างแรงบันดาลใจและให้กำลังใจคุณ พยายามใช้เวลาร่วมกับพวกเขาให้มากขึ้น หากคุณมีเพื่อนที่ไปร่วมพูดคุยหรือประท้วงด้านความยุติธรรมทางสังคม ทำไมไม่ลองเข้าร่วมรายการต่อไปดูล่ะ? และถ้าคุณมีเพื่อนที่เป็นอาสาสมัครในครัวซุปแถวบ้าน บางทีคุณอาจขอเข้าร่วมได้

หากคุณไม่มีใครในชีวิตที่สร้างแรงบันดาลใจให้คุณในลักษณะนี้ ไม่ต้องกังวล ทุกวันนี้ มีวิธีต่างๆ มากมายที่เราสามารถพบปะผู้คนใหม่ๆ สร้างการเชื่อมต่อที่มีความหมาย และรับแรงบันดาลใจ ตั้งแต่การเข้าร่วมกลุ่มบน Facebook และศูนย์กลางชุมชน ไปจนถึงการตั้งกลุ่มสนับสนุนออนไลน์

คุณอาจต้องการอ่านบทความของเรา7 วิธีในการพบปะผู้คนใหม่ๆและ11 วิธีในการรู้จักเพื่อนใหม่สำหรับไอเดีย

พวกเราหลายคนเป็นนักวิจารณ์ที่เลวร้ายที่สุดของเราเอง เราพบว่าเป็นเรื่องง่ายที่จะเห็นสิ่งต่างๆ เช่น พรสวรรค์ ความหลงใหล และความฉลาดในตัวผู้อื่น แต่น่าเสียดายที่เรามักจะมองเห็นตัวเองไม่ชัดเจนนัก

ดังนั้นจึงอาจเป็นประโยชน์อย่างมากในการขอความคิดเห็นและความคิดเห็นจากผู้คน เพื่อค้นหาว่าพวกเขาชื่นชมอะไรในตัวคุณ สิ่งที่พวกเขาคิดว่าคุณเก่ง และอะไรที่ทำให้คุณพิเศษ

เมื่อคุณได้ยินและประเมินสิ่งที่คนอื่นชื่นชมในตัวคุณ มันจะทำให้คุณเข้าใจถึงค่านิยมและทักษะของคุณ ซึ่งสามารถช่วยช่วยให้คุณมีชีวิตที่มีความหมายได้

ตัวอย่างเช่น ถ้ามีคนบอกคุณว่าคุณเป็นคนมีความเห็นอกเห็นใจอย่างผิดปกติ หรือพวกเขาพบว่าเป็นเรื่องง่ายที่จะพูดคุยกับคุณอย่างเปิดเผย คุณอาจตระหนักว่าคุณสามารถใช้คุณลักษณะนี้เพื่อช่วยเหลือผู้อื่น - บางทีโดยการฝึกอบรมใหม่ในฐานะที่ปรึกษาหรืออาสาสมัครบนสายด่วน

จำไว้ว่ามันไม่สายเกินไปที่จะเปลี่ยนอาชีพ. หากมีคนบอกว่าพวกเขาเชื่อว่าคุณเลี้ยงดู อดทน หรือสามารถเชื่อมโยงกับวัยรุ่นในแบบที่คนอื่นไม่สามารถทำได้ มันสามารถตอกย้ำค่านิยมและความหลงใหลบางอย่างที่มีอยู่ในตัวคุณอยู่แล้วซึ่งคุณยังดึงมันออกมาได้ไม่เต็มที่ ยังอยู่

อาจเป็นเรื่องยากอย่างน่าประหลาดที่จะจดจำสิ่งที่คุณใส่ใจมากที่สุดหรือสิ่งที่คุณทำได้ดีที่สุดโดยธรรมชาติ เพียงเพราะมันฝังแน่นอยู่ในตัวเรา ดังนั้นขอข้อมูลเชิงลึกและข้อเสนอแนะจากผู้คนรอบตัวคุณ และที่สำคัญที่สุดคือรับฟังพวกเขา

แต่อย่าลืมฟังตัวเองด้วย เมื่อคุณคิดถึงความหลงใหลหรือสาเหตุ สัญชาตญาณของคุณบอกอะไรคุณ? คุณต้องการที่จะเป็นอาสาสมัครเพื่อการกุศลโดยเฉพาะหรือคุณเพียงทำเพราะคุณคิดว่ามันเป็นสิ่งที่ถูกต้องเท่านั้นที่ต้องทำ? คุณอยากจะไล่ตามงานอดิเรกใหม่นั้นจริงๆ หรือคุณกำลังทำเพราะคุณไม่สามารถคิดอะไรอย่างอื่นได้อีก?

พยายามอย่าทำอะไรเพื่อประโยชน์ของมัน และอย่าทำอะไรที่คุณรู้สึกไม่สบายใจ เมื่อคุณพบจุดประสงค์ของคุณแล้ว คุณจะรู้สึกถูกต้อง ดังนั้นจงฟังสัญชาตญาณของคุณ เพราะมีเพียงคุณเท่านั้นที่รู้ว่าอะไรดีที่สุดสำหรับคุณ

เป็นที่ยอมรับกันอย่างกว้างขวางว่าอารมณ์และพฤติกรรมบางอย่างช่วยเพิ่มความเป็นอยู่ที่ดีของเรา และยังสามารถส่งผลอย่างมากต่อความรู้สึกถึงจุดประสงค์ของเราอีกด้วย สองสิ่งนี้คือความมีน้ำใจและความเสียสละ

ด้วยเหตุนี้ การเป็นอาสาสมัคร การช่วยเหลือผู้อื่น และการหาวิธีตอบแทนจึงมีความเกี่ยวข้องอย่างยิ่งกับการมีชีวิตที่มีความหมายและมีเป้าหมายมากขึ้น

มีหลายวิธีที่คุณสามารถช่วยเหลือผู้อื่นได้ คุณสามารถบริจาคเงินให้กับสิ่งที่คุณห่วงใย โดยให้เวลาไปกับมันอาสาเพื่อการกุศล,หรือช่วยเหลือผู้คนรอบข้างคุณโดยตรง

เช่น ทำไมไม่ไปเยี่ยมเพื่อนบ้านผู้สูงอายุเพื่อเป็นเพื่อนหรือเสนอให้ทำร้านให้เพื่อนที่ป่วยล่ะ? ไม่ว่าคุณจะตัดสินใจช่วยเหลือผู้อื่นทุกวันหรือสัปดาห์ละครั้ง การช่วยเหลือผู้อื่นและการมีน้ำใจก็สามารถช่วยทำให้คุณรู้สึกว่าชีวิตมีเป้าหมายได้

นอกจากนี้ยังควรกล่าวถึงด้วยว่าเมื่อคุณเริ่มทำงานเพื่อช่วยเหลือผู้อื่น คุณก็มีแนวโน้มที่จะทำเช่นนั้นพบปะผู้คนใหม่ ๆใครจะสร้างแรงบันดาลใจให้คุณต่อไป เช่น การเป็นอาสาสมัครในสถานสงเคราะห์คนไร้บ้านสัปดาห์ละครั้ง จะทำให้คุณได้ติดต่อกับผู้คนที่อุทิศชีวิตให้กับผู้ที่ด้อยโอกาสกว่าพวกเขา บ่อยครั้งที่ประสบการณ์เหล่านี้มีผลกระทบต่อเราอย่างลึกซึ้งที่สุด

ไม่มีการรับประกันว่าการเป็นอาสาสมัครจะนำไปสู่ช่วงเวลาที่หลอดไฟทำให้คุณตระหนักได้ทันทีว่าจุดประสงค์ของคุณคืออะไร อย่างไรก็ตาม มีหลายวิธีที่คุณสามารถช่วยเหลือผู้อื่นและตอบแทนได้ และเมื่อคุณพบวิธีที่ "ถูกต้อง" ในการทำสิ่งนั้นแล้ว ก็ควรจะรู้สึกราวกับว่ามันสมเหตุสมผล แถมการช่วยทำให้มีกำลังใจไม่เหนื่อยอีกด้วย

หากคุณต้องการทราบว่าคุณสามารถช่วยเหลือผู้อื่นได้อย่างไร โปรดดูบทความของเรา17 วิธีที่มีความหมายในการช่วยเหลือผู้อื่นและตอบแทนชุมชนของคุณ.

ไม่ว่าเราจะค้นหาหนักแค่ไหน การค้นหาจุดประสงค์และความหมายในชีวิตมักไม่ใช่สิ่งที่เกิดขึ้นอย่างรวดเร็ว อาจใช้เวลาหลายเดือน หลายปี หรือแม้แต่ทั้งชีวิต แต่มีบางคนที่บอกว่าการค้นหานี้มีความหมายมากที่สุด

คุณอาจพบว่าสิ่งที่เป็นแรงบันดาลใจและผลักดันให้คุณเปลี่ยนแปลงไปตามกาลเวลา ทั้งหมดนี้เป็นส่วนหนึ่งของวิวัฒนาการตามธรรมชาติของเราในฐานะผู้คน และไม่ได้หมายความว่าคุณจะยอมแพ้ต่อสิ่งใดๆ

หากคุณพบการกระทำ งานอดิเรก งาน หรือสาเหตุที่ทำให้คุณมีเป้าหมาย ไม่สำคัญว่าสิ่งนั้นคืออะไร สิ่งสำคัญคือคุณได้รับบางสิ่งบางอย่างจากสิ่งนั้น

หากคุณเลือกที่จะไล่ตามความหลงใหลหรือจุดมุ่งหมายใหม่ๆ พยายามใช้เวลาไตร่ตรองถึงสิ่งนั้นในขณะที่คุณดำเนินไป ถามตัวเองว่าถนนสายใหม่ที่คุณอยู่รู้สึกเหมือนมาถูกทางหรือไม่ หากไม่เป็นเช่นนั้นก็เปลี่ยนหลักสูตรได้

หากต้องการคำแนะนำเพิ่มเติม คุณอาจต้องการอ่านบทความของเรา8 คำถามทรงพลังที่ต้องถามตัวเองเมื่อถึงทางแยกของชีวิต.